健康的にダイエットできる低価格女性限定のジムはどこ？

女性のコンプレックスと言えば、「胸が小さい」や「目が小さい」、「お肌が荒れている」、「太っている」などなど。

たくさんありますよね。。。

その中でも今回は、女性のコンプレックスの中で一番多い「太っている」の解決方法を調べてきました。

～解決方法①～

まず１つ目は、食生活を見直す。

当たり前のことですがとても重要です。

「〇〇だけダイエット」などが流行りましたが、痩せても健康的に痩せたかと言われると疑問ですし、一生それだけを食べるのは現実的ではありません。

また元の食事に戻すと前より体重が増えたという結果になる恐れもあります。

1食分当たりの食事量を見直し、バランスよく食事を摂取するのです。

しかし、「１人で食事制限をするのは苦痛で続かない」や

「周りの人に食事に誘われて、結局、いつもより食事量が増え体重も増えた」

という経験があるのではないでしょうか。

なかなか1人で続けるのは難しいですよね。

～解決方法②～

２つ目は、運動をする。

これに関しても皆様よくご存じで、実際に実行している方も多いのではないでしょうか？

運動する習慣がある、趣味で体を動かしている方は苦痛ではないですが、

全く体を動かしていない方や体を動かすのが苦手の方は苦痛になってしまうかもしれません。

運動に関しても食事管理ができてこそ、効果が表れてくるので、「運動＋食事管理」が重要になってきます。

こちらの方法も1人でするには途中で断念してしまった方も多いのではないでしょうか。

～解決方法③～

3つ目は、ジムに通う。

最近では、24時間営業しているジムもあります。

最初の頃は、「週に3回仕事が終わってから行こう」などと決めて取り組んでいる方も多いと思います。

しかし、こちらも結果的に週に2回になり、週に1回になり、その内、月に1度になり、と回数が減り、退会した方もいらっしゃるのではないでしょうか。

やはり続けるには、楽しみながら取り組まないと続かないことが分かるかと思います。

 

そこでおすすめなのが、女性限定のセミパーソナルジムです。

【おすすめな理由】

①女性専用のため安心。

②カウンセリングもしてくれる。

③トレーナーの下で少人数（２～３人）でトレーニングをするため、

　お友達やご家族と参加も可能。そのため挫折しにくく続きやすい。

④無料でレンタルウェアもあるのでお仕事終わりに手ぶらで通うことができる。

⑤トレーナーがメニューを決めてくれるので、何をすべきか分からない人にも安心。

⑥短期集中型ダイエットコースもあり、食事のサポートもしてくれる。

⑦少人数制のため低価格。

　月４回コース→14,800円（税抜）

　月8回コース→24,800円（税抜）

　入会金→30,000円

　9月に入会する方は、特別に入会金30,000円が０円に！！

この機会に是非一度、お友達やご家族と一緒に行ってみてはどうでしょうか。